1. أميل إلى إدراك سبب مشاعري بسرعة عند ظهورها.
2. عند اتخاذ قرارات مهمة، أضع في الحسبان تأثير مزاجي عليها.
3. عادةً لا ألاحظ بوضوح ردود فعل جسدي عند التعرّض للضغط.
4. عادةً لا آخذ بعين الاعتبار تأثير مشاعري على الآخرين.
5. أستطيع وصف المشاعر التي أشعر بها بدقة.
6. أجد من السهل التمييز بين أنواع المشاعر المختلفة التي أمرّ بها.
7. غالبًا ما أعجز عن تحديد مشاعري، مما يمنعني من التصرف على نحو ملائم.
8. أتأمل دلالة مشاعري بالنسبة إلى قيمي وأفعالي.
9. عندما أرتكب خطأً، أقرّ بمشاعري وأتقبّلها.
10. أفهم كيف تؤثر مشاعري على مشاعر الآخرين.