1. আমি সাধারণত আবেগ জাগলে তার কারণ দ্রুত বুঝে ফেলি।
2. গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময় আমার মনের অবস্থা সেই সিদ্ধান্তকে কীভাবে প্রভাবিত করতে পারে, তা বিবেচনা করি।
3. স্ট্রেসে থাকলে আমি সাধারণত শরীরের প্রতিক্রিয়া স্পষ্টভাবে খেয়াল করি না।
4. আমি সাধারণত আমার আবেগ অন্যদের ওপর কী প্রভাব ফেলতে পারে, তা বিবেচনা করি না।
5. আমি যে আবেগগুলো অনুভব করছি তা নির্দিষ্টভাবে বর্ণনা করতে পারি।
6. আমি যে বিভিন্ন ধরনের আবেগ অনুভব করি, সেগুলোর মধ্যে পার্থক্য করা আমার কাছে সহজ লাগে।
7. আমি প্রায়ই নিজের আবেগ চিহ্নিত করতে ব্যর্থ হই, ফলে যথাযথভাবে আচরণ করতে পারি না।
8. আমার আবেগ আমার মূল্যবোধ ও আচরণের জন্য কী অর্থ বহন করে তা নিয়ে আমি ভাবি।
9. আমি ভুল করলে নিজের অনুভূতিগুলো স্বীকার করি ও গ্রহণ করি।
10. আমার আবেগ অন্যদের আবেগকে কীভাবে প্রভাবিত করে, তা আমি বুঝি।