1. Jeg har en tendens til hurtigt at genkende årsagen til mine følelser, når de opstår.
2. Når jeg træffer vigtige beslutninger, overvejer jeg, hvordan mit humør kan påvirke dem.
3. Jeg lægger som regel ikke mærke til min krops reaktioner, når jeg er under stress.
4. Jeg overvejer som regel ikke, hvordan mine følelser kan påvirke andre.
5. Jeg er i stand til at beskrive mine følelser konkret.
6. Jeg har let ved at skelne mellem de forskellige typer følelser, jeg oplever.
7. Jeg formår ofte ikke at identificere mine følelser, hvilket forhindrer mig i at handle hensigtsmæssigt.
8. Jeg reflekterer over, hvilken betydning mine følelser har for mine værdier og handlinger.
9. Når jeg begår en fejl, anerkender og accepterer jeg mine følelser.
10. Jeg forstår, hvordan mine følelser påvirker andres følelser.