EQ-Test
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1. Ich erkenne in der Regel schnell die Ursache meiner Gefühle, wenn sie auftreten.
2. Wenn ich wichtige Entscheidungen treffe, berücksichtige ich, wie sich meine Stimmung darauf auswirken könnte.
3. Unter Stress nehme ich die Reaktionen meines Körpers normalerweise nicht deutlich wahr.
4. Ich denke normalerweise nicht darüber nach, wie sich meine Gefühle auf andere auswirken könnten.
5. Ich kann die Gefühle, die ich empfinde, konkret beschreiben.
6. Es fällt mir leicht, zwischen den verschiedenen Arten von Gefühlen, die ich erlebe, zu unterscheiden.
7. Ich kann meine Gefühle oft nicht erkennen, was mich daran hindert, angemessen zu handeln.
8. Ich reflektiere, welche Bedeutung meine Gefühle für meine Werte und Handlungen haben.
9. Wenn ich einen Fehler mache, erkenne ich meine Gefühle an und akzeptiere sie.
10. Ich verstehe, wie sich meine Gefühle auf die Gefühle anderer auswirken.