1. אני נוטה לזהות במהירות את הגורם לרגשותיי כשהם עולים בי.
2. כשאני מקבל החלטות חשובות, אני מתחשב באופן שבו מצב הרוח שלי עשוי להשפיע עליהן.
3. בדרך כלל איני מבחין בבירור בתגובות הגוף שלי כאשר אני בלחץ.
4. בדרך כלל איני שוקל כיצד רגשותיי עשויים להשפיע על אחרים.
5. יש ביכולתי לתאר במדויק את הרגשות שאני חווה.
6. קל לי להבחין בין סוגים שונים של רגשות שאני חווה.
7. לעיתים קרובות איני מצליח לזהות את רגשותיי, מה שמונע ממני לפעול באופן הולם.
8. אני מהרהר במשמעות שיש לרגשותיי ביחס לערכיי ולפעולותיי.
9. כשאני עושה טעות, אני מכיר ברגשותיי ומקבל אותם.
10. אני מבין כיצד רגשותיי משפיעים על רגשותיהם של אחרים.