EQ-teszt

1. Hajlamos vagyok gyorsan felismerni az érzelmeim okait, amikor jelentkeznek.

2. Fontos döntések meghozatalakor figyelembe veszem, milyen hatással lehet rájuk a hangulatom.

3. Stresszhelyzetben általában nem érzékelem tisztán a testem reakcióit.

4. Általában nem veszem figyelembe, hogy az érzelmeim hogyan hatnak másokra.

5. Képes vagyok pontosan megfogalmazni, milyen érzelmeket érzek.

6. Könnyen megkülönböztetem az átélt különféle érzelmeket.

7. Gyakran nem tudom azonosítani az érzelmeimet, ami megakadályoz abban, hogy megfelelően cselekedjek.

8. Elgondolkodom azon, mit jelentenek az érzelmeim az értékeim és a cselekedeteim szempontjából.

9. Ha hibázom, elismerem és elfogadom az érzéseimet.

10. Megértem, hogyan hatnak az érzelmeim mások érzelmeire.