1. Երբ հույզերս առաջանում են, սովորաբար արագ հասկանում եմ դրանց պատճառը։
2. Կարևոր որոշում կայացնելիս հաշվի եմ առնում, թե ինչպես իմ տրամադրությունը կարող է ազդել դրա վրա։
3. Երբ սթրեսի մեջ եմ, սովորաբար հստակ չեմ նկատում մարմնիս արձագանքները։
4. Սովորաբար չեմ մտածում, թե ինչպես իմ հույզերը կարող են ազդել ուրիշների վրա։
5. Կարողանում եմ կոնկրետ նկարագրել այն հույզերը, որոնք զգում եմ։
6. Ինձ համար հեշտ է տարբերակել իմ զգացած հույզերի տարբեր տեսակները։
7. Հաճախ ինձ չի հաջողվում ճանաչել իմ հույզերը, ինչը խանգարում է, որ համապատասխան կերպով գործեմ։
8. Խորհում եմ, թե ինչ իմաստ ունեն իմ հույզերը իմ արժեքների և գործողությունների համար։
9. Երբ սխալվում եմ, ճանաչում և ընդունում եմ իմ հույզերը։
10. Հասկանում եմ, թե ինչպես են իմ հույզերը ազդում ուրիշների հույզերի վրա։