1. Saya cenderung cepat mengenali penyebab emosi saya ketika emosi muncul.
2. Saat membuat keputusan penting, saya mempertimbangkan bagaimana suasana hati saya dapat memengaruhinya.
3. Saat berada di bawah stres, saya biasanya tidak menyadari dengan jelas reaksi tubuh saya.
4. Saya biasanya tidak mempertimbangkan bagaimana emosi saya dapat berdampak pada orang lain.
5. Saya mampu menjelaskan secara spesifik emosi yang saya rasakan.
6. Saya merasa mudah membedakan berbagai jenis emosi yang saya alami.
7. Saya sering gagal mengidentifikasi emosi saya, sehingga saya tidak dapat bertindak dengan tepat.
8. Saya merenungkan apa arti emosi saya bagi nilai-nilai dan tindakan saya.
9. Ketika saya membuat kesalahan, saya mengakui dan menerima perasaan saya.
10. Saya memahami bagaimana emosi saya memengaruhi emosi orang lain.