1. Обично брзо ја препознавам причината за моите емоции кога ќе се појават.
2. Кога носам важни одлуки, земам предвид како моето расположение може да влијае врз нив.
3. Обично не ги забележувам јасно реакциите на моето тело кога сум под стрес.
4. Обично не размислувам како моите емоции може да влијаат врз другите.
5. Во состојба сум прецизно да ги опишам емоциите што ги чувствувам.
6. Ми е лесно да ги разликувам различните видови емоции што ги доживувам.
7. Често не успевам да ги идентификувам моите емоции, што ме спречува да постапам соодветно.
8. Размислувам за значењето што моите емоции го имаат за моите вредности и постапки.
9. Кога ќе направам грешка, ги признавам и прифаќам моите чувства.
10. Разбирам како моите емоции влијаат врз емоциите на другите.