1. Costumo reconhecer rapidamente a causa das minhas emoções quando surgem.
2. Ao tomar decisões importantes, considero como meu estado emocional pode afetá-las.
3. Geralmente não percebo claramente as reações do meu corpo quando estou sob estresse.
4. Geralmente não considero como minhas emoções podem afetar os outros.
5. Sou capaz de descrever com precisão as emoções que estou sentindo.
6. Acho fácil distinguir entre os diferentes tipos de emoções que experimento.
7. Frequentemente não consigo identificar minhas emoções, o que me impede de agir de forma adequada.
8. Refleto sobre o significado que minhas emoções têm para os meus valores e ações.
9. Quando cometo um erro, reconheço e aceito meus sentimentos.
10. Entendo como minhas emoções afetam as emoções dos outros.