1. என் உணர்வுகள் எழும்போது அவற்றின் காரணத்தை விரைவாக அடையாளம் காணும் பழக்கம் எனக்குள்ளது.
2. முக்கிய முடிவுகளை எடுக்கும் போது, என் மனநிலை அதற்கு எவ்வாறு பாதிக்கும் என்பதை கருதுவேன்.
3. மன அழுத்தத்தில் இருக்கும்போது, உடலின் எதிர்வினைகளை பொதுவாக தெளிவாக கவனிக்க மாட்டேன்.
4. என் உணர்வுகள் பிறருக்கு எவ்வாறு பாதிப்பை ஏற்படுத்தும் என்பதை பொதுவாக எண்ணிப்பார்ப்பதில்லை.
5. நான் உணரும் உணர்வுகளை குறிப்பாக விவரிக்க முடியும்.
6. நான் அனுபவிக்கும் பலவகை உணர்வுகளை ஒன்றிலிருந்து ஒன்றை வேறுபடுத்துவது எனக்கு எளிது.
7. நான் அடிக்கடி என் உணர்வுகளை அடையாளம் காணத் தவறுகிறேன்; அதனால் பொருத்தமான முறையில் செயல்பட முடியாமல் போகிறது.
8. என் உணர்வுகள் என் மதிப்புகள் மற்றும் செயல்களுக்கு தரும் அர்த்தத்தை பற்றி சிந்தித்து பார்க்கிறேன்.
9. நான் தவறு செய்தபோது, என் உணர்வுகளை அறிந்து ஏற்றுக்கொள்கிறேன்.
10. என் உணர்வுகள் பிறரின் உணர்வுகளை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதை நான் புரிந்திருக்கிறேன்.