1. Tôi có xu hướng nhanh chóng nhận ra nguyên nhân của cảm xúc của mình khi chúng xuất hiện.
2. Khi đưa ra các quyết định quan trọng, tôi cân nhắc tâm trạng của mình có thể ảnh hưởng như thế nào đến các quyết định đó.
3. Khi căng thẳng, tôi thường không nhận biết rõ các phản ứng của cơ thể.
4. Tôi thường không suy nghĩ về việc cảm xúc của mình có thể ảnh hưởng đến người khác như thế nào.
5. Tôi có thể mô tả cụ thể những cảm xúc mình đang trải nghiệm.
6. Tôi dễ dàng phân biệt các loại cảm xúc khác nhau mà mình trải nghiệm.
7. Tôi thường không xác định được cảm xúc của mình, khiến tôi không thể hành động phù hợp.
8. Tôi suy ngẫm về ý nghĩa của cảm xúc đối với các giá trị và hành động của mình.
9. Khi tôi mắc lỗi, tôi thừa nhận và chấp nhận cảm xúc của mình.
10. Tôi hiểu cảm xúc của mình ảnh hưởng đến cảm xúc của người khác như thế nào.