Τεστ EQ

1. Τείνω να αναγνωρίζω γρήγορα την αιτία των συναισθημάτων μου όταν προκύπτουν.

2. Όταν παίρνω σημαντικές αποφάσεις, λαμβάνω υπόψη το πώς η διάθεσή μου μπορεί να τις επηρεάσει.

3. Συνήθως δεν αντιλαμβάνομαι ξεκάθαρα τις σωματικές μου αντιδράσεις όταν αγχώνομαι.

4. Συνήθως δεν σκέφτομαι πώς τα συναισθήματά μου μπορεί να επηρεάσουν τους άλλους.

5. Μπορώ να περιγράφω με ακρίβεια τα συναισθήματα που νιώθω.

6. Μου είναι εύκολο να διακρίνω ανάμεσα στα διαφορετικά είδη συναισθημάτων που βιώνω.

7. Συχνά δεν καταφέρνω να αναγνωρίσω τα συναισθήματά μου, πράγμα που με εμποδίζει να δράσω κατάλληλα.

8. Στοχάζομαι τη σημασία που έχουν τα συναισθήματά μου για τις αξίες και τις πράξεις μου.

9. Όταν κάνω λάθος, αναγνωρίζω και αποδέχομαι τα συναισθήματά μου.

10. Κατανοώ πώς τα συναισθήματά μου επηρεάζουν τα συναισθήματα των άλλων.